5 alimentos que te ayudan a aumentar tus músculos rápidamente

Esta temporada representa algo más que árboles navideños y muñecos de nieve, ya que es la época en la que seguramente te someterás a una ingesta calórica superior, lo cual jugará un papel antagónico muy fuerte si lo que deseas es hacer crecer tus músculos. No importa qué tanto peso levantes, si no ingieres una cantidad correcta de alimentos altos en proteína, lo más probable es que tus músculos comiencen a desaparecer. A continuación te compartimos los cinco platillos que te ayudarán a verte más en forma que nunca: 

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