Los 5 mejores ejercicios que puedes hacer para bajar de peso, según Harvard

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Todos queremos bajar de peso, y para lograrlo, es importante tener un equilibrio entre lo que se come y el ejercicio que se hace. Sin embargo, si no eres alguien atlético que “se le dé el ejercicio”, como diría un buen amigo mío; pero quieres ejercitarte para poder empezar a bajar de beso y comenzar una vida saludable.

Aquí te compartimos una serie de ejercicios que puedes hacer, que no requieran de un gimnasio, según la Universidad de Harvard. Es importante mencionar que no importa tu edad o nivel de condición física, estas actividades pueden ayudarte a ponerte en forma para reducir el riesgo de contraer alguna enfermedad y para empezar a entrar en esos jeans que tanto te gustan.

¡Continúa leyendo para conocerlos!